酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白豫n是河南哪里的车牌(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜豫n是河南哪里的车牌，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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